كشفت دراسة جديدة للأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن الأرق يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين، وأن المراهق يحتاج من 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة، ومع ذلك، يُقدر أن طالب المدرسة الثانوية العادي ينام 6.5 ساعة ليلية فقط .
وأجرى الباحثون دراسة على مجموعة متنوعة تضم 400 مراهق من مجموعة أطفال ولاية بنسلفانيا. وأبلغ المشاركون في الدراسة عن معاناتهم مع الأرق في استبيان قبل الالتحاق بدراسة النوم المختبرية استمرت تسع ساعات طوال الليل، والتي تسمى تخطيط النوم، وتم ربط أجهزة استشعار برأس كل مشارك ووجهه وجسمه لقياس مدة نومه بشكل موضوعي. وتضمنت الدراسة أيضاً ثلاثة قياسات متتالية لضغط الدم، قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من إطفاء الأضواء في المختبر.
وقال د.خوليو فرنانديز ميندوزا، كبير مؤلفي الدراسة وأستاذ الطب النفسي وعلم الأعصاب وعلوم الصحة العامة ومدير طب النوم السلوكي في كلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا في هيرشي بولاية بنسلفانيا: «نعلم أن النوم المضطرب وغير الكافي يرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين، وخاصة لدى الذين يعانون الأرق وينامون أقل من ست ساعات، لكننا لا نعرف بعد ما إذا كانت هذه الارتباطات موجودة لدى المراهقين».
وعرف الباحثون الأرق بأنه صعوبة في النوم، وحددوا مدة النوم القصيرة بأقل من 7.7 ساعة، بناءً على متوسط ​​إجمالي وقت النوم. واعتُبر المراهقون في الدراسة مصابين بارتفاع ضغط الدم إذا كان لديهم قياس ضغط دم انقباضي متوسط ​​يبلغ 140 ملم زئبق أو أعلى و/أو قياس انبساطي متوسط ​​يبلغ 90 ملم زئبق أو أعلى، وهو ما يتماشى مع إرشادات الجمعية لعام 2017 للوقاية من ارتفاع ضغط الدم واكتشافه وتقييمه وإدارته لدى البالغين.