مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة سطوع الشمس خلال فصل الصيف، يصبح التعرض للأشعة فوق البنفسجية خطرًا يوميًا يهدد صحة البشرة. 

وفي خضم سعي الكثيرين للحصول على لون برونزي جذاب، يغفل البعض عن أهمية استخدام واقي الشمس المناسب، ما يعرض الجلد لأضرار قد تكون خطيرة على المدى الطويل.

أشعة الشمس وأضرارها على البشرة

تُصدر الشمس نوعين من الأشعة فوق البنفسجية: UVA وUVB.

 الأولى تخترق طبقات الجلد العميقة وتسبب الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، بينما تؤدي الثانية إلى حروق الشمس وقد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

 ويزداد تأثير هذه الأشعة في الصيف، خصوصًا في ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.

واقي الشمس خط الدفاع الأول 

يُعد واقي الشمس خط الدفاع الأول ضد هذه الأضرار، إذ يعمل كحاجز يحمي الجلد من اختراق الأشعة الضارة.

 ويوصى باختيار واقٍ ذو عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء وواسع الطيف، ليحمي من النوعين UVA وUVB.

لماذا يجب اختيار النوع المناسب؟

ليس كل واقٍ يناسب كل بشرة، فذوو البشرة الدهنية يحتاجون إلى تركيبات خفيفة وخالية من الزيوت، بينما تحتاج البشرة الحساسة إلى واقٍ يحتوي على مكونات لطيفة خالية من العطور والكحول. 

أما البشرة الجافة فتفضل واقيًا يحتوي على مواد مرطبة، لذا، فإن معرفة نوع بشرتك واختيار المنتج المناسب لها، يضمن الحماية دون التسبب في مشكلات جلدية.

نصائح هامة لاستخدام فعال

• ضع واقي الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس.
• أعد تطبيقه كل ساعتين، أو بعد السباحة والتعرق.
• لا تهمل وضعه على الأذنين، الرقبة، اليدين، وأعلى القدمين.
• ارتدِ قبعة ونظارات شمسية كوسائل حماية إضافية. 

أهمية استخدام واقي الشمس للأطفال والمراهقين

 وقاية مبكرة لبشرة المستقبل

الأطفال والمراهقون هم أكثر الفئات عُرضة لتأثير أشعة الشمس، نظرًا لحساسية بشرتهم العالية وكثرة تواجدهم في الهواء الطلق. 

وتشير الدراسات إلى أن أكثر من 50% من التعرض لأشعة الشمس في حياة الإنسان يحدث قبل سن 18 عامًا، ما يجعل الحماية في هذه المرحلة العمرية أمرًا بالغ الأهمية.

لذلك يُنصح باستخدام واقي شمس مخصص للأطفال يحتوي على مكونات طبيعية وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية. 

كما يُفضّل أن يكون بتركيبة معدنية (مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) لأنها تكون ألطف على البشرة ولا تسبب التحسس.

وتجدر الإشارة إلى أن غرس عادة استخدام واقي الشمس في سن مبكرة يُعد من أفضل الاستثمارات في صحة الجلد على المدى الطويل، إذ يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ومن ظهور البقع والتجاعيد لاحقًا.

أخطاء شائعة عند استخدام واقي الشمس يجب تجنبها

رغم وعي الكثيرين بأهمية واقي الشمس، إلا أن بعض الأخطاء البسيطة قد تُفقده فعاليته، ومنها:

• وضع كمية قليلة جدًا: يجب استخدام كمية كافية لتغطية الوجه والجسم، فطبقة رقيقة لا توفر الحماية المطلوبة.
• الاكتفاء بوضعه مرة واحدة في اليوم: مع التعرق والسباحة، يفقد الواقي فعاليته تدريجيًا، لذا لا بد من إعادة تطبيقه كل ساعتين.
• نسيان مناطق مهمة: مثل الأذنين، خلف الرقبة، الشفتين، واليدين، وهي مناطق شديدة التعرض للشمس.
• الاعتماد فقط على كريم الأساس أو المرطب الذي يحتوي على SPF: غالبًا ما لا يكون كافيًا، إذ إن الواقي المصمم خصيصًا لهذا الغرض يوفر حماية أفضل.