دعاء القلق من النوم وأدعية للتخلص من الأرق والاضطراب الليلي - الهلال الإخباري

ننشر دعاء القلق من النوم وأدعية للتخلص من الأرق والاضطراب الليلي حيث يُعد القلق أثناء النوم من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، حيث يمكن أن يتسبب في الأرق، والتعب، والتوتر، مما يؤثر على الصحة النفسية والجسدية في الإسلام، يُعتبر الدعاء والتوكل على الله من أفضل الطرق للتخلص من القلق وتهدئة النفس قبل النوم وقد وردت عن النبي ﷺ أدعية وأذكار تساعد في تهدئة القلب والعقل، وتمنح الشعور بالسكينة والطمأنينة أثناء النوم.

 القلق أثناء النوم

قبل الحديث عن الأدعية، من المهم التعرف على الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى القلق والاستيقاظ المتكرر أثناء النوم:

التوتر والضغوط النفسية: التفكير الزائد والمشاكل الحياتية قد تؤدي إلى اضطراب النوم.

الإفراط في استخدام الهاتف أو الشاشات قبل النوم، مما يؤثر على إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم).

تناول المنبهات مثل القهوة والشاي في وقت متأخر من اليوم.

اضطرابات النوم مثل الأرق أو الكوابيس المتكررة.

الأسباب الروحية مثل الحسد أو المس، والتي قد تتطلب الرقية الشرعية والتحصين بالأذكار.

أفضل دعاء عند القلق من النوم

يمكن ترديد هذه الأدعية عند الشعور بالقلق والأرق ليلًا لتهدئة النفس والاستعانة بالله:

1. دعاء النبي ﷺ عند القلق من النوم

إذا استيقظ المسلم في الليل بسبب القلق أو الأرق، فقد ورد أن النبي ﷺ أوصى بهذا الدعاء:

"لا إله إلا الله الواحد القهار، رب السماوات والأرض وما بينهما العزيز الغفار." (رواه النسائي وأحمد).

2. دعاء لمنع الأرق وتهدئة القلب

"اللهم أنت خلقت نفسي وأنت تتوفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية."

3. دعاء لراحة النفس وتهدئة العقل قبل النوم

"اللهم ربّ السموات السبع وما أظلّت، ورب الأرضين السبع وما أقلّت، ورب الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شر خلقك أجمعين أن يفرط عليّ أحد منهم أو يبغي، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك."

4. دعاء التخلص من الأرق والخوف أثناء الليل

"اللهم غارت النجوم وهدأت العيون، وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم، أهدئ ليلي، وأنم عيني، واهدِ قلبي، وابعِد عني القلق والوسواس."

5. دعاء لمن يعاني من التفكير الزائد قبل النوم

"اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال."

أذكار قبل النوم لعلاج القلق والأرق

أوصى النبي ﷺ بقراءة أذكار النوم التي تساعد في تهدئة القلب وطرد الشيطان والوساوس، ومنها:

قراءة آية الكرسي:
"اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ..." (البقرة: 255).

قراءة سور الإخلاص، الفلق، والناس (ثلاث مرات لكل سورة).

قول: "بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ."

التسبيح قبل النوم: قول "سبحان الله" (33 مرة)، "الحمد لله" (33 مرة)، "الله أكبر" (34 مرة).

 قد يهمك:

دعاء لسرعة الحفظ والفهم وعدم النسيان مجرب بعد ثانية واحدة

دعاء بدء المذاكرة للطلاب مكتوب لعدم النسيان والحفظ

دعاء الشفاء العاجل لنفسي وأهلي وأصدقائي مكتوب

الجدير بالذكر أن القلق من النوم مشكلة شائعة، لكن يمكن التغلب عليها بالدعاء والذكر والاستعانة بالله، مع اتباع العادات الصحية التي تساعد على تحسين النوم فالإسلام قدّم للمسلمين أدعية وأذكارًا قوية تحصّن النفس وتهدئ القلوب، مما يساعد في التخلص من الأرق والتوتر الليلي.