التواصل الاجتماعي والطبيعة يخففان الشعور بالألم - الهلال الإخباري

كشف باحثون بريطانيون من جامعة بليموث أن التواصل الاجتماعي وقضاء الوقت في الطبيعة يخففان آلام الظهر المزمنة، ويحسنان الحالة الجسدية والنفسية.
وشرح الباحثون أن العناصر الطبيعة مثل خرير المياه، والهواء النقي، والضوء الطبيعي، تسهم تقليل مستويات التوتر والقلق، ما ينعكس إيجاباً على إدراك الألم.
وقال د. ألكسندر سميث، الأستاذ بالجامعة، والباحث الرئيس في الدراسة: «إن الذين تمكنوا من الخروج إلى الطبيعة لمسوا فوائد واضحة، منها تخفيف الألم، وتحسين الحالة النفسية، وتعزيز الشعور بالارتباط الاجتماعي».
وأوضح أن «عناصر الطبيعة مثل صوت المياه الجارية، والهواء النقي، والضوء الطبيعي، أسهمت في تقليل مستويات التوتر والقلق لدى المشاركين، ما انعكس إيجاباً على إدراكهم للألم، وأشار عدد من المشاركين إلى أن التنزه في الطبيعة ساعدهم على الشعور بالتحرر من العزلة التي يفرضها الألم المزمن».
وذكر أن «الخروج إلى الطبيعة بانتظام، يوفر فائدة فورية تقريباً في تخفيف التوتر، وهو ما يسهم على المدى البعيد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. والمشي بشكل سليم يساعد في تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري، وتحسين مرونة الأنسجة، وتعزيز وضعية الجسم، ما يخفف من آلام التهاب المفاصل».
ودعا د. ألكسندر سميث إلى تسهيل الوصول إلى المساحات الطبيعية، لتمكين فئات أوسع من الاستفادة من فوائد الطبيعة العلاجية، مقترحاً تحسين الممرات والمقاعد، واستخدام تقنيات حديثة مثل الواقع الافتراضي لمحاكاة التجارب الطبيعية لمن لا يستطيعون الخروج فعلياً.