إعداد: مصطفى الزعبي
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أجراها مستشفى ماساتشوستس أن قضاء 10.30 ساعات من الوقت في الجلوس أو الاستلقاء أثناء النهار يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لا سيما للأشخاص النشطين«الأشخاص الذين يستوفون مستويات التمارين الموصى بها».
وقال د. شان خورشيد، أخصائي أمراض القلب في مستشفى ماساتشوستس العام والباحث الرئيسي للدراسة: تدعم نتائجنا تقليل وقت الجلوس لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يمثل الجلوس لمدة 10.30 ساعة يومياً حداً أدنى محتملاً مرتبطاً بارتفاع معدل فشل القلب والوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وتعتبر قلة ممارسة التمارين الرياضية عامل خطر معروفاً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوصي الإرشادات الحالية بممارسة أكثر من 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي أسبوعياً لتعزيز صحة القلب. ومع ذلك، يقول خبراء الدراسة إن ممارسة التمارين الرياضية لا تشكل سوى جزء صغير من النشاط اليومي الإجمالي، ولا تقدم الإرشادات الحالية إرشادات محددة بشأن السلوك المستقر الذي يشكل جزءاً أكبر بكثير من النشاط اليومي، على الرغم من الأدلة التي تشير إلى ارتباطه المباشر بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.